społecznosc kobiet społeczność kobiet - PIEKIELKO.info

To wątek dyskusji o artykule: Bezsenność w...

sama miałam swojego czasu kłopot z bezsennością. Wynikało to z trybu zycia. Nie mogłam zasnąć, a gdy zasnęłam, to budziłam się po godzinie i nie mogłam zasnąć. Tabletki nasenne działały dopiero na uczelni. na szczęście mi to przeszło, bo dostosoowałam się do rady, że jak nie chce mi się spać, to nie śpię, tylko czymś się zajmuję np. czytam gazetę, siedzę na Internecie.To pomaga.Nie męczę się, że nie mogę zasnąć, bo od takich rozmyślań to dopiero nie zasnę.

Wszystko zalezy z jakiego powodu cierpimy na bezsennosc. Jesli sa to wzgledy wymienione w tekscie to jak najbardziej polecam przedstawiane metody. Lecz jesli sa to powody bardziej niezwerbalizowane to mysle, ze zalezy to tylko i wylacznie od mentalnego nastawienia osoby do danego problemu i oczywiscie powodu.

Ja tez cierpie na bezsennosc ale to wylacznie wina problemow jakie mam.
Oczywiscie sercowych:/
Jade na tabletkach niestety co nie jest za bardzo zdrowym rozwiazaniem.
Ale ostatnio probuje roznych sposobow ktore tez pomagaja.
Na a tez cierpie na bezsennosc ale to wylacznie wina problemow jakie mam.
Oczywiscie sercowych:/
Jade na tabletkach niestety co nie jest za bardzo zdrowym rozwiazaniem.
Ale ostatnio probuje roznych sposobow ktore tez pomagaja.
Na [przyklad wietrze pokoj przed zasnieciem i ide sie dotlenic na dwor.
To tez pomaga.
I przy okazji daje czas do przemyslen.
I w nocy juz tylko spie

Pamiętam, jak bardzo się denerwowałam, jak nie umiałam zasnąć i to sprawiało, że w ogóle nie zasypiałam. Zauważyłam, że choć czasem mi się wydawało, że w ogóle nie spię, to miałam tak, jak wspomniano w tekście, luki w pamięci, czyli byłam w jakimś półśnie. Mi się lepiej zasypia, jak myslę o przyjemnych sprawach i tej ukochanej osobie. Aha, polecam jeszcze muzykę, bo przy niej dobrze sie zasypia. Ja odpłyam po trzech piosenkach, a czasami przed koncem jednej, dłuższej.

a ja ostatnio na bezsenność znalazlam sposób!
Coprawda przewrotny ale na mnie działa.
Kawa przed snem
Wywrotowiec

Mi ostatnio też wróciły problemy ze snem. Tak jak pisze Gaja - zasypiam, budzę się po godzinie czy 2, i zasypiam nad ranem, przez co jestem wiecznie zmęczona...