| Asertywność |
|
|
|
Spis treści
Strona 3 z 4 Uległość – polega na respektowaniu praw innych przy jednoczesnym lekceważeniu własnych praw. Zachowania uległe charakteryzują się tym, że interesy innych osób stawiamy ponad własnymi, częstokroć rezygnując z własnych celów, pragnień i potrzeb. Lekceważąc własne prawa pozwalamy innym je naruszać. Rezygnujemy z ujawniania własnych potrzeb, odczuć i poglądów. Kumulujemy w sobie wiele spraw, co powoduje nagromadzenie się złości i wewnętrznych urazów. Uległość często prowadzi do tego, że: - tracimy poczucie własnej wartości, - czujemy się skrzywdzeni, - jesteśmy sfrustrowani, - zachęcamy innych do dominacji, - wybuchamy nagle agresywnie na skutek nagromadzenia się przykrych uczuć, - nie osiągamy tego, co zamierzaliśmy, - jesteśmy wykorzystywani. Asertywność – polega na respektowaniu własnych praw przy jednoczesnym respektowaniu praw innych osób. Oznacza to obronę własnych praw przy uznaniu praw innych. Zachowując się asertywnie w naszych stosunkach z innymi osobami cechuje Wiara w siebie. Z asertywnością łączy się niejednokrotnie ryzyko. Gdy postępujemy asertywnie narażamy się na: - wrogie nastawienie do nas przez niektórych ludzi, przez to, że wyrażamy swoje uczucia, - otrzymanie etykietki, że należymy do grupy ludzi, którzy przez życie idą przebojem, - zmianę naszych stosunków i relacji z innymi osobami, - ciągłą krytykę. Równocześnie, ryzykując, stwarzamy też możliwość wystąpienia wokół nas pozytywnych zmian takich jak: - lepsze poznanie siebie i innych, - prawdziwe zbliżenie się do innych ludzi, - zrozumienie zachowań innych ludzi, - mniej stresów i frustracji, - wyrazy podziwu, Pochwały otoczenia, - samorealizacja, zadowolenie, radość, - uzyskanie tego, co chcemy, - doznawanie sympatii i przyjaźni. Dzięki asertywności wzmacniamy szacunek dla innych i dla samych siebie. |
||