| Jak pokonać kompleksy? |
|
|
|
Spis treści
Strona 1 z 2 Możesz z wielkiego tortu życia dostać najbardziej smakowite kąski. Pod warunkiem jednak, że uwierzysz w swoją wartość i nie pozwolisz, by zawładnęły tobą kompleksy. Kompleksy nie tylko bolą i psują samopoczucie, ale też sprawiają, że oddajemy życie walkowerem. Skoro czujemy się gorsi od innych, ostatni w kolejce do szczęścia, sukcesu, miłości, to nawet po te luksusy nie sięgamy. Najdrobniejszą krytykę odbieramy jako potwierdzenie swoich obaw i jeszcze bardziej kulimy się w sobie; nie podejmujemy nowych wyzwań, bo nie wierzymy w ich powodzenie. W efekcie na własną prośbę zostajemy w tyle. Oto kilka typowych sytuacji, w których osoby o niskim poczuciu własnej wartości niezbyt dobrze sobie radzą. Dotarcie do sedna problemu i kilka prostych ćwiczeń pomogą ci doceniać siebie i śmiało brać z życia to, co najlepsze. Jesteś z przyjaciółmi w pubie. Wszyscy dobrze się bawią, tylko ty siedzisz markotna. Wydaje ci się, że nie masz nic ciekawego do powiedzenia. Opowieści i sukcesy, którymi się dzielą inni, są jakoś bardziej imponujące. Przecież nie będziesz ich zanudzać relacjami ze swojego banalnego życia czy pracy. O czym to świadczy: wydaje ci się, że inni są lepsi i mądrzejsi od ciebie, ponieważ sama nie masz o sobie najlepszego zdania. Dlaczego warto to zmienić: jeśli nauczysz się siebie cenić, lepiej poczujesz się we własnej skórze i będziesz ogólnie bardziej zadowolona z życia. Ćwiczenia - Rozejrzyj się wokół siebie: twoi przyjaciele to wspaniali ludzie, prawda? A teraz pomyśl: gdybyś nie była wartościową osobą, ci wspaniali ludzie nie przyjaźniliby się z tobą. - Poproś kilka bliskich ci osób, by powiedziały, za co cię cenią. Będziesz zaskoczona, jak wiele masz zalet, o które sama siebie nie podejrzewałaś. Może się okazać, że jako zalety przyjmują to, co ty uważasz za wady, np. sądzisz, że jesteś małomówna, a twoi przyjaciele cenią sobie to, że kiedy coś mówisz, jest to przemyślane i mądre. - Unikaj porównywania się z innymi. Przecież zawsze znajdzie się ktoś piękniejszy (nawet od najpiękniejszej kobiety w firmie) lub mądrzejszy (nawet od najmądrzejszego człowieka na uniwersytecie). |
||