| Bezsenność w... |
|
|
|
Spis treści
Strona 1 z 2 Bezsenność w ....problem nie tylko zapracowanych i młodych
czy bywasz zmęczona w ciągu dnia ?
czy brak snu wywołuje u Ciebie bóle głowy,jest przyczyną rozdrażnienia i trudności w koncentracji ? czy budzisz się zmęczona i nie wypoczęta ? czy sypiasz lepiej poza domem niz we własnym łóżku ? czy zasypiasz dopiero po 30-40 minutach ? czy budzisz się rano zbyt wcześnie i już nie możesz zasnąć ? czy zasypiasz po zażyciu tabletek nasennych ? Jeśli na większość pytań odpowiedziałaś twierdząco,to znaczy,że cierpisz na bezsenność. Nie nalezy jednak popadać w panikę,wiele osób leżąc w łóżku przez całą noc nie zmrużyło oka. W rzeczywistości przespało większość nocy, a budziły się tylko wtedy, gdy zegar wybijał godzinę lub gdy za oknem przejeżdżała ciężarówka, albo dochodziły odgłosy nocnego otaczającego nas życia. |
||
