Spis treści
Strona 1 z 2  Depresja jest chorobą, w leczeniu której pomóc mogą lekarze i psycholodzy. Jednak osoby cierpiące na tę chorobę mogą również same podejmować działania pomagające im wyjść z depresji. Do takich działań należy m.in. terapia śmiechem. Co takiego osobom w depresji może zaoferować terapia śmiechem? Osoby chore na depresję często są w permanentnym stresie. Tymczasem śmiech jest świetnym odstresowaczem. Pozwala on odstresować zarówno umysł jak i ciało. Gdy się śmiejemy, wprawiamy w drgania całe ciało, szybciej zaczyna krążyć krew, masowane są różne narządy, pogłębia się oddech. To wszystko powoduje, że zaczynają puszczać znajdujące się w ciele napięcia i blokady związane ze stresem. Równocześnie zwiększona aktywność fizjologiczna wpływa pozytywnie na umysł. Podczas śmiechu zapominamy o problemach dnia codziennego. Stają się one mniej dokuczliwe. |
